【蓮田・東大宮】　「中1の壁」

中学校に入ると、勉強や部活で忙しくなります。

確かに、20年位前は「中1の壁」というのが存在して、中学校に入る前になると「勉強と部活」を理由に空手をやめてしまうのが普通でした。

しかし、1人、2人と続ける子が出てきたら、実は、ほとんどの子は両立が可能だとわかり、10年位前からは続ける子の方が多数派になりました。

その結果、チャンスが拡大し、大会入賞者も昇段者も格段に増えました。

そうやって続けてきた先輩方の意見を聞くと、「壁」は1年間続くのではなく、正確には「中1・1学期の壁」で、ここを越えれば、夏休みで一息。

定期試験や部活の要領も飲み込めて、体力も付いてくるので、2学期からは上手く配分ができるようになるようです。

そもそも体力というのは、楽な練習では身に付かないもの。

きつくなったら休むのは、中高年の体力維持ペース。

若い時期は、全力で取り組んで、きつくなった所からが練習と思って、もうひと踏ん張りしなきゃ！！

それができれば、飛躍的に体力は向上しますよ。

部活は、空手のための基礎体力作り。

空手は、部活のためのクロス・トレーニング（※）という位置付けで考えてください。

二人も、この一番きつい時期を乗り越えて、歴代の先輩方のように一挙両得を狙っていきましょう！！

※ 「クロス・トレーニング」：違う競技で、違う筋肉を使って練習する事。体力やパフォーマンスの向上、同じ動作に偏らないことによるケガの減少に効果がある。

⇒ 「中学生・有段者の稽古」