【空手】 『合宿日記2018』 PART4

稽古 in 南国パラダイス 中編

空手 合宿

まだまだ続く、延々続く。
果てしなき戦いは中盤戦に。


移動稽古は、二倍!二倍!
いつもより多めに回っております~。

上位クラスのミットは、時間内 打ちまくり、蹴りまくり。
辛くてもフォームを維持することで、力に頼らず威力を出せるようにしよう!

 

下位クラスは、先輩たちにミットを持ってもらい基本通りに。
百の連打も一本から。
まずは、フォームを固めよう。

今年は、自由組手に多めの時間を割きました。
体格差のある組合せでは、大きい子こそ パワーではなくテクニックで勝負。
技を出させておいて、しっかり捌くとか、きっちり すね受けするとか。
その上で、反撃を返して技有りを取れるようになろう。

自由組手ができない子は、レッグランジ・ウォーキングや動物歩きで体力作り。
ワニも出たよ~。
来年は、今年参加した全員が自由組手をできるようになろう!!

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