【蓮田・東大宮】 9/10~15の稽古内容

9月16日(日):

 【空手】『新空手交流大会』(東京武道館/東京都足立区)

9月17日(月・祝):
 【蓮田】 祝日のため 稽古は お休みします

9月24日(月・祝):
 【蓮田】 祝日のため 稽古は お休みします

9月30日(日):

 【空手】フルコンファイト指定大会『FWT3』(和名ヶ谷スポーツセンター/千葉県松戸市)

【蓮田支部】

  クラス 内容(テーマ)
少年部 はじめて 基本動作・体力作り
  基礎 横蹴り
  応用 順突き・逆突き・外受け
  組手 ミット・受け
  選手選抜 ミット・自由組手
一般部 技術練習 前蹴り・止める前蹴り・下段払い
  選手

約束スパー・ミット

キック 中学生以上 シャドー・ミット

【東大宮】

  クラス

内容(テーマ)

少年部 基礎 横蹴り

少年部

【蓮田・はじめて】

基本動作・基本稽古・体力作り

幼児・小学校低学年向けのスタート・クラスです。
礼の仕方・かまえ方・基本的な突き・蹴りなど 空手の基礎を学びます。
また、本格的に空手の稽古を始める前段階として、「遊び」の要素を取り入れた体力作りを 多めに取り入れていきます。

 

【蓮田・基礎】【東大宮・基礎】

今週の基本稽古は、蹴りの最後・横蹴りを説明します。

前蹴り・回し蹴りとの違いを よく考えて練習してください。

 

【蓮田・応用】

今年三巡目になる基本稽古の説明を開始します。

最初は、直線的な突きと、その受け方です。

手先だけでなく、全身で打ち、全身で受けることを意識してください。 

 

【蓮田・組手】

ミットの打ち方・持ち方を練習していきます。

受けの練習も始めます。

【蓮田・選手選抜】

新空手』・『FWT3』に向かって、自由組手・ミットを行います。

一般部

【技術練習】

今年三巡目になる基本稽古の説明を開始しています。

今週は、直線的な蹴りと、その受け方です。

足先で蹴るだけでなく、全身のフォームに注意してください。 

 

【選手】

約束スパー・ミット練習を中心に稽古します。

キック教室

シャドー・ミットをメインに練習します。

道場生のみ参加の日は、約束スパー・スパーなどを行なう場合もあります。

詳細は、「HASUDA KICKBOXING CLUB」特設サイトへ。

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