【蓮田・東大宮】 10/1~6の稽古内容

10月8日(月・祝):
 【蓮田】 祝日のため 稽古は お休みします

10月16日(火)、18日(木)、20日(土):
 【蓮田・東大宮】『公開練習

11月11日(日):
 【空手】『フルコンファイト ジュニア選手権

【蓮田支部】

  クラス 内容(テーマ)
少年部 はじめて 基本動作・体力作り
  基礎 立礼
  応用 上段双手受け・すね受け
  組手 基本稽古・シャドー
  選手選抜 組手テクニック・ミット
一般部 技術練習 回し打ち・内受け・アームブロック
  選手

約束スパー・ミット

キック 中学生以上 シャドー・ミット

【東大宮】

  クラス

内容(テーマ)

少年部 基礎 立礼

少年部

【蓮田・はじめて】

基本動作・基本稽古・体力作り

幼児・小学校低学年向けのスタート・クラスです。
礼の仕方・かまえ方・基本的な突き・蹴りなど 空手の基礎を学びます。
また、本格的に空手の稽古を始める前段階として、「遊び」の要素を取り入れた体力作りを 多めに取り入れていきます。

 

【蓮田・基礎】【東大宮・基礎】

今年最後の四巡目となる基本稽古の説明を開始します。

この後に『公開練習』を控えていますので、しっかり覚えましょう。

最初は、立ち方・手の握り方・立礼の仕方を学びます。

 

【蓮田・応用】【東大宮・応用】

今年三巡目になる基本稽古の説明を開始しています。

今週は、回し蹴りの受け方を学びます。

受けは、どんな技を どういう状態で避けているかを 考えながら練習してください。

 

【蓮田・組手】

いったんリセットして、基本稽古から見直します。

また、フットワーク・シャドーの練習も開始します。

【蓮田・選手選抜】

次回大会『フルコンファイト』の準備にかかります。

この試合で使いたい 組手テクニックを 増やしていってください。

一般部

【技術練習】

今年三巡目になる基本稽古の説明を開始しています。

今週は、回し打ちと、その受け方です。

足の動き・重心移動を 最重視で稽古してください。 

【選手】

約束スパー・ミット練習を中心に稽古します。

キック教室

シャドー・ミットをメインに練習します。

道場生のみ参加の日は、約束スパー・スパーなどを行なう場合もあります。

詳細は、「HASUDA KICKBOXING CLUB」特設サイトへ。

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