【蓮田・東大宮】 10/29~11/3の稽古内容

11月3日(土・祝):
 【蓮田】 祝日のため 稽古は お休みします(⇒ 振替稽古

11月11日(日):
 【空手】『フルコンファイト ジュニア選手権

11月23日(金・祝):
 【蓮田】 祝日のため 稽古は  お休みします

【蓮田支部】

  クラス 内容(テーマ)
少年部 はじめて 基本動作・体力作り
  基礎 順突き・逆突き
  応用 ひじ打ち・ひざ蹴り
  組手 受け・シャドー・自由組手
  選手選抜 ミット・自由組手
一般部 技術練習 内回し・かかと落とし
  選手 約束スパー・ミット
キック 中学生以上 シャドー・ミット

【東大宮】

  クラス

内容(テーマ)

少年部 基礎 順突き・逆突き

少年部

【蓮田・はじめて】

基本動作・基本稽古・体力作り

幼児・小学校低学年向けのスタート・クラスです。
礼の仕方・かまえ方・基本的な突き・蹴りなど 空手の基礎を学びます。
また、本格的に空手の稽古を始める前段階として、「遊び」の要素を取り入れた体力作りを 多めに取り入れていきます。

 

【蓮田・基礎】【東大宮・基礎】

今週から、基本稽古の説明に入ります。

正しいフォームから出して 正しいフォームに戻ることが、上達の大前提です。

それを まずは突きで、確認してください。

 

【蓮田・応用】

今年三巡目になる基本稽古の説明をしています。

今週は、接近戦の技術を学びます。

間合いの違いを意識して、稽古してください。

 

【蓮田・組手】

受けの練習・シャドーができた人から、自由組手に進んでいきます。

【蓮田・選手選抜】

目前に迫った『フルコンファイト』に向け、仕上げに入ります。

一般部

【技術練習】

今年三巡目になる基本稽古の説明をしています。

今週は、変則的な蹴りを学びます。

股関節を柔軟に保ちましょう。

 

【選手】

約束スパー・ミット練習を中心に稽古します。

キック教室

シャドー・ミットをメインに練習します。

道場生のみ参加の日は、約束スパー・スパーなどを行なう場合もあります。

詳細は、「HASUDA KICKBOXING CLUB」特設サイトへ。

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