【蓮田・東大宮】 11/5~10の稽古内容

11月11日(日):
 【空手】『フルコンファイト ジュニア選手権

11月23日(金・祝):
 【蓮田】 祝日のため 稽古は  お休みします

12月16日(日):
 【空手】『昇級昇段審査会

【蓮田支部】

  クラス 内容(テーマ)
少年部 はじめて 基本動作・体力作り
  基礎 前蹴り
  応用 試合対応
  組手 ミット・自由組手
  選手選抜 ミット・自由組手
一般部 技術練習 回転打ち・後ろ回し蹴り
  選手

約束スパー・ミット

キック 中学生以上 シャドー・ミット

【東大宮】

  クラス

内容(テーマ)

少年部 基礎 前蹴り

少年部

【蓮田・はじめて】

基本動作・基本稽古・体力作り

幼児・小学校低学年向けのスタート・クラスです。
礼の仕方・かまえ方・基本的な突き・蹴りなど 空手の基礎を学びます。
また、本格的に空手の稽古を始める前段階として、「遊び」の要素を取り入れた体力作りを 多めに取り入れていきます。

 

【蓮田・基礎】【東大宮・基礎】

先週から、基本稽古の説明に入りました。

正しいフォームから出して 正しいフォームに戻ることが、上達の大前提です。

今週は、蹴りの基本・前蹴りを学びます。

来週は、チームテストを実施の予定です。

 

【蓮田・応用】【東大宮・応用】

今週は 試合前なので、基本稽古の説明は お休みです。

フォームの最終確認をしながら、動き続ける練習をしてください。

 

【蓮田・組手】【蓮田・選手選抜】

いよいよ『フルコンファイト』です。

最終仕上げをします。

一般部

【技術練習】

今年三巡目になる基本稽古の説明をしています。

今週は、回転系の技を学びます。

段階を追って稽古しましょう。

 

【選手】

約束スパー・ミット練習を中心に稽古します。

キック教室

シャドー・ミットをメインに練習します。

道場生のみ参加の日は、約束スパー・スパーなどを行なう場合もあります。

詳細は、「HASUDA KICKBOXING CLUB」特設サイトへ。

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