【蓮田・東大宮】 1/14~19 の稽古内容

【蓮田支部】

  クラス 内容(テーマ)
少年部 はじめて 基本動作・体力作り
  基礎

立礼

  応用 順突き・逆突き・外受け
  組手 回し蹴り
  選手選抜 組手テクニック・ミット
一般部 技術練習 順突き・逆突き・外受け
  選手

約束スパー・ミット

キック 中学生以上 シャドー・ミット

【東大宮】

  クラス

内容(テーマ)

少年部 基礎

立礼


少年部

【蓮田・はじめて】

基本動作・基本稽古・体力作り

幼児・小学校低学年向けのスタート・クラスです。
礼の仕方・かまえ方・基本的な突き・蹴りなど 空手の基礎を学びます。
また、本格的に空手の稽古を始める前段階として、「遊び」の要素を取り入れた体力作りを 多めに取り入れていきます。

 

【蓮田・基礎】【東大宮・基礎】

今年に入って第一巡目の解説を開始します。

まず今週は、自然体・立礼の方法を説明します。

立ち方・手の握り方から確認していきますので、ご家庭でも「どんなことを習ったか」聞いてあげてください。

誰かに話すことで記憶が定着します。

 

【蓮田・応用】

今年に入って第一巡目の解説を開始します。

まず今週は、直線的な突きと その受け方を学びます。

正しいフォームから出して、正しいフォームに戻ることを意識してください。

 

【蓮田・組手】

回し蹴りのフォームを修正中です。

最優先課題として取り組んでください。

試合初出場を目指す人は、自由組手の最終テスト挑戦を申請してください。

 

【蓮田・選手選抜】

いろいろな状況を想定した 組手テクニックを学びます。

試合で使いこなせる技術を増やしていきましょう。

一般部

【技術練習】

今年に入って第一巡目の解説を開始します。

まず今週は、直線的な突きと その受け方を学びます。

正しいフォームから出して、正しいフォームに戻ることを意識してください。

 

【選手】

約束スパー・ミット練習を中心に稽古します。

キック教室

シャドー・ミットをメインに練習します。

道場生のみ参加の日は、約束スパー・スパーなどを行なう場合もあります。

詳細は、「HASUDA KICKBOXING CLUB」特設サイトへ。

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